العيون المجهده بسبب الكمبيوتير

حلول للعيون المجهده

بسبب الكمبيوتير العيون المجهده بسبب الكمبيوتير 10

اذا كنت مما يجلس امام الكمبيوتير لساعات طويله

فانت حتما تعانىمن

*الم وتعب وحكه بالعينمع حكه وجفاف

*غشاوه او ضبابيه فى الرؤيه

*ضعف النظر لاشياء البعيده عن التركيزطويل فى شاشه الكمبيوتير

*صداع والم فى عضلات العنق
* صعوبه فى التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتير والاراق

او المستندات المطبوعبه

*زياده التحسس من النظر

العيون المجهده بسبب الكمبيوتير 10

لذلك عليك ان تتبع ما يلى العيون المجهده بسبب الكمبيوتير 10

اعط عينك وقت من الراحه وانظر بعيدا عن شاشه الكمبيوتير
لمده عشر ثوانى كل عشر دقائق
* جفاف العين ينتج عن التحديق لفتره طويله
دون تغميض فبعض الناس لاتغمض العين الا مره كل دقيقه
بينما الطبيعى ان يكون مره كل خمس ثوانى

فالتغميض يعمل على طرتيب العين ويمنع الجفاف

*موضوع الشاشه مهم لمنع اجهاد العين

فيجب ابعاد الشاشه مسافه 60 او 80 سم
واذ كانت احرف الكتابه تبدو صغيره

من ذلك البعد تستطيع تغير حجم الحروف كما تشاء

اجعل اعلى الشاشه فى مستوى عينك لان وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبه
* الاتربه والغبار على الشاشه يقلل من وضوح الرؤيا

ويشتت النظر فحافظ على شاشه الكمبيوتير نظيفه

* راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الاجهاد
او مع ضعف النظر او اذدواجيه الرؤيا

تحيااااااااتى

» حالات وفاة للبهائم بسبب الحمه الخلاعيه
» رسميا : تأجيل لقاء القمة بسبب انتخابات مجلس الشعب
» توقف طباعة المصحف الشريف فى السعودية بسبب إضراب الموظفين