منتدى السراطنية
اهلا بك فى منتدى السراطنيه المتواضع يسعدنا جدااا تسجيلك فى المنتدى اذا كنت غير مسجل وان كنت مسجل لدينا فقم بالدخول لترى كل ماهو جديد ونتمنى لك المتعه والفائده والسعاده من منتدى السراطنيه
مع تحيات كامل طاقم الاداره
ومدير المنتدى : محمود مراد عبدالحفيظ
منتدى السراطنية
اهلا بك فى منتدى السراطنيه المتواضع يسعدنا جدااا تسجيلك فى المنتدى اذا كنت غير مسجل وان كنت مسجل لدينا فقم بالدخول لترى كل ماهو جديد ونتمنى لك المتعه والفائده والسعاده من منتدى السراطنيه
مع تحيات كامل طاقم الاداره
ومدير المنتدى : محمود مراد عبدالحفيظ
منتدى السراطنية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


نحن لا ندعى التميز ولكن نسعى لنكون المتميزون
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin - 946
 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_rcap العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Voting_bar العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_lcap 
احمد محمد العتعوتى - 450
 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_rcap العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Voting_bar العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_lcap 
الاسيوطى - 411
 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_rcap العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Voting_bar العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_lcap 
محمد مراد عبدالحفيظ - 367
 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_rcap العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Voting_bar العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_lcap 
ميادة - 219
 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_rcap العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Voting_bar العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_lcap 
الكابتن ميدو - 180
 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_rcap العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Voting_bar العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_lcap 
بنت الاسلام - 148
 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_rcap العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Voting_bar العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_lcap 
الفرعون - 135
 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_rcap العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Voting_bar العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_lcap 
مى - 128
 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_rcap العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Voting_bar العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_lcap 
الملك - 106
 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_rcap العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Voting_bar العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Vote_lcap 
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
التبادل الاعلاني
 
 
 

 

  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دكتور المنتدى

دكتور المنتدى


عدد المساهمات : 38
نقاط : 110
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/10/2010

 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Empty
مُساهمةموضوع: العيون المجهده بسبب الكمبيوتير     العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Icon_minitime12010-11-22, 13:53

حلول للعيون المجهده

بسبب الكمبيوتير العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  10

اذا كنت مما يجلس امام الكمبيوتير لساعات طويله

فانت حتما تعانىمن

*الم وتعب وحكه بالعينمع حكه وجفاف

*غشاوه او ضبابيه فى الرؤيه

*ضعف النظر لاشياء البعيده عن التركيزطويل فى شاشه الكمبيوتير

*صداع والم فى عضلات العنق
* صعوبه فى التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتير والاراق

او المستندات المطبوعبه

*زياده التحسس من النظر

 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  10لذلك عليك ان تتبع ما يلى العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  10

اعط عينك وقت من الراحه وانظر بعيدا عن شاشه الكمبيوتير
لمده عشر ثوانى كل عشر دقائق
* جفاف العين ينتج عن التحديق لفتره طويله
دون تغميض فبعض الناس لاتغمض العين الا مره كل دقيقه
بينما الطبيعى ان يكون مره كل خمس ثوانى

فالتغميض يعمل على طرتيب العين ويمنع الجفاف

*موضوع الشاشه مهم لمنع اجهاد العين

فيجب ابعاد الشاشه مسافه 60 او 80 سم
واذ كانت احرف الكتابه تبدو صغيره

من ذلك البعد تستطيع تغير حجم الحروف كما تشاء

اجعل اعلى الشاشه فى مستوى عينك لان وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبه
* الاتربه والغبار على الشاشه يقلل من وضوح الرؤيا

ويشتت النظر فحافظ على شاشه الكمبيوتير نظيفه

* راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الاجهاد
او مع ضعف النظر او اذدواجيه الرؤيا

تحيااااااااتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبده محمود




ما رايك فى المنتدى ما رايك فى المنتدى : السراطنية
عدد المساهمات : 26
نقاط : 60
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 04/12/2010
العمر : 30

 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العيون المجهده بسبب الكمبيوتير     العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  Icon_minitime12010-12-20, 11:17

 العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  729379  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  79557  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  729379  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  79557  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  729379  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  79557  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  79557  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  729379  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  79557  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  729379  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  79557  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  729379  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  79557  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  729379  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  79557  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  729379  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  79557  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  729379  العيون المجهده بسبب الكمبيوتير  79557
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العيون المجهده بسبب الكمبيوتير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حالات وفاة للبهائم بسبب الحمه الخلاعيه
»  محامي متعب : اللاعب مهدد بالحبس من 2 الى 5 سنوات بسبب يارا
»  رسميا : تأجيل لقاء القمة بسبب انتخابات مجلس الشعب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى السراطنية :: القسم الطبي-
انتقل الى: